¿Qué puedo hacer para sobrellevar el estrés y la ansiedad frente a COVID19?

Es normal sentir ansiedad o preocupación con respecto al COVID-19. Para cuidarse y cuidar de su familia, puede intentar lo siguiente:

●Distraerse de las noticias

●Hacer ejercicio regularmente y comer alimentos saludables

●Tratar de buscar actividades que disfrute y que pueda hacer en casa

●Mantenerse en contacto con amigos y familiares

Recordar que la mayoría de las personas no se enferman gravemente a causa del COVID-19. Es útil estar preparado, y es importante que haga lo que esté a su alcance para disminuir su riesgo y ayudar a desacelerar la propagación del virus, pero trate de no entrar en pánico.